Fotó: nyilvános forrásból A fitneszprogram kialakításakor vegye figyelembe a jelenlegi fittségi szintjét. A napi séta jótékony fizikai tevékenység, javítja a szív egészségét, a keringést, a hangulatot és az állóképességet. A séta önmagában azonban általában nem elég a szép testhez és az izomnövekedéshez. Erről az RBC-Ukrajna számol be az Egészségügyi honlapra…
Fotó: nyilvános forrásból Segítenek erősíteni az izmokat és a csontokat, fejlesztik a koordinációt, az állóképességet és a rugalmasságot, és elősegítik az egészséges szokások kialakulását. Vannak a leghatékonyabb fizikai tevékenységek minden korosztály számára. Segítenek az izmok és a csontok erősítésében, a koordináció, az állóképesség és a rugalmasság fejlesztésében, valamint az egészséges…
Fotó: nyilvános forrásból A törődésük akkor is nyilvánvaló, amikor az érzelmek bonyolulttá válnak Az asztrológia és a számmisztika szerint az ebben a négy hónapban születettek méltán számítanak mások támaszának – írja a Parade magazin. Mindannyian olyan embereket keresünk, akikre támaszkodhatunk – akik nemcsak az örömteli pillanatokban, hanem a nehéz időkben…
Fotó: nyílt forrásból Azok az emberek, akikből hiányzik az empátia, nem találják a közös hangot másokkal, és gyakran ismételgetnek bizonyos mondatokat Egyes emberekkel nem mindig könnyű beszélgetést folytatni. Előfordulhat, hogy nem nyitottak a mély beszélgetésekre, hanem szeretnek a pletykákra koncentrálni, és a társadalmi státuszt a valódi kapcsolatok elé helyezik. Ezekkel…
Fotó: nyílt forrásból A macska hasán lógó ráncot gyakran csak zsírlerakódásnak gondolják, de vajon tényleg az? Sok gazdi észrevesz egy bőrredőt a macskája hasán, amit néha „taknynak” neveznek. De nem mindenki tudja, mi a funkciója ennek a „domborulatnak”: vajon egy zseb maradványa, ahol az ősi macskák kengurukhoz hasonlóan tartották a…
Fotó: nyílt forrásból A D-vitamin nem helyettesíti a védőoltást vagy a kézmosást, de az immunarzenál kritikus eleme A jelenlegi megfázásos és influenzaszezon sokkal súlyosabbnak bizonyul, mint azt az orvosok előre jelezték. A bűnös az influenzavírus egy új altípusa, az úgynevezett K szubklaszter. A tudósok egy váratlan fegyvert találtak a szövődmények…
Fotó: nyílt forrásból Az ételfogyasztás, akárcsak a testmozgás, befolyásolja az alvás minőségét Ha úgy gondolod, hogy a vacsora nem mehet desszert nélkül, vagy lefekvés előtt percekkel elkezded átkutatni a hűtőt vagy a nassolnivaló szekrényt, nem vagy egyedül. Azonban, ahogy Parade rámutat, ez nem egy jó szokás. „Az olyan tevékenységek, mint…
Fotó: nyilvános forrásból Egyszerű tippek, amelyek segítenek kiválasztani a megfelelő hajszínt, amely felfrissíti az arcodat, nem pedig fáradtnak és idősebbnek mutatja. A hajfestés igazi imázsfrissítés lehet, vagy éppen ellenkezőleg, néhány plusz évet adhat hozzá, és kiemelheti az arcodon lévő fáradtságot. Sok nő veszi észre, hogy a színváltás után a megjelenés…
Fotó: nyílt forrásból Csökkentik a stressz tüneteit is Bizonyos hobbik rendszeres űzése a fizikai aktivitástól a kreatív hobbikig jelentősen növeli az életelégedettséget. Emellett javítják a hangulatot és csökkentik a stressz tüneteit. Erről a Real Simple honlap számol be. Mi a dopamin A dopamin egy neurotranszmitter, amelyet gyakran neveznek a jó…
Fotó: nyilvános forrásból Jobb, ha azonnal kidobjuk őket, hogy elkerüljük a káros baktériumok és az ételmérgezés kialakulását. Néhány élelmiszer a kamrában a lejárati idő után valódi egészségügyi kockázatot rejthet, még akkor is, ha tökéletesen néz ki. Jobb, ha azonnal kidobod őket, hogy elkerüld a káros baktériumok és az ételmérgezés kialakulását.…